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睡眠のときに聴く音楽

16 Apr 2010

睡眠はよく取れていますか？実は筆者は昔からあまり長時間睡眠を取ることができず、いつも悩まされているのですが少しでも気持ちよく眠れるように寝る前には必ず音楽をかけるようにしています。ジャンルも様々ですが、基本的には「リズムがない」、「暖かみのある音」のものを選んでいます。筆者は脳科学などの知識はありませんので自分で試して「よく眠れたもの」。「心地よかったもの」から試してみたいものを中心に選んでみたいと思います。。

Intermodulation

Bill Evans + Jim Hall

リズム楽器の入っていないジャズ、ピアノとギターのみの演奏です。耳に痛い要素がないためぐっすりと眠りにつくことができます。

睡眠のときに聴く音楽

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