更年期にやさしい音楽

現代女性は仕事や家事、子育てに介護など、忙しい毎日を送っています。年齢を経る中で全女性が経験するのが「更年期」。その症状は、不安、落ち込み、イライラ、不眠ほか多岐にわたります。女性ホルモン減少に加えストレスが影響して、自律神経のバランスも崩れ、様々な心身の症状が現れます。 そんなデリケートな世代へ向け、症状緩和やストレス解消の目的で専門医監修のもと制作されたのが本作「更年期にやさしい音楽」です。小鳥のさえずり、せせらぎ、波の音などの自然音と美しい音楽が心身をリラックスさせ、自律神経を安定させます。今回更年期世代の女性50名を対象におこなった楽曲の印象調査では、85%以上が「安らぐ」「リラックスできる」、次いで「爽やか」「優しい」と回答しました。 心地よい音楽を生活に上手に取り入れながらクオリティ・オブ・ライフ(生活の質の向上)を目指す、エイジング・ツールの誕生です! ●監修: ■対馬ルリ子 (ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック 院長・産婦人科医) ■皆川恵子 (ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック・心療内科医・精神科医)（Amazon.co.jpより）